Главная

Новости

  • Бактерии вышли из-под контроля

    Нарушение микрофлоры ведет к аллергиям, снижению иммунитета и коликам у детей. У взрослых такие сбои также становятся причиной нарушения деятельности всего организма в целом — снижается сопротивляемость к вирусам и инфекциям, ухудшается состояние кожи и т.д. Из-за чего возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом и как поддержать микрофлору кишечника, АиФ.ru рассказала врач-невролог, остеопат, массажист Ангелина Шестакова.

    Бактериальный щит

  • Вкусные провокаторы

    Вы замечали, что некоторые продукты не дают нам чувства насыщения? Более того, после них еще больше хочется есть! Они тормозят ваше похудение и способствуют набору лишних кило. Что необходимо исключить из своего рациона ради красивой фигуры, АиФ.ru рассказала автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова.

    1. Белый хлеб

  • На сколько часов надо замачивать орехи, чтобы их польза в разы увеличилась !?

    Орехи, как и все зерна, содержат фитиновую кислоту. Это часть их защитного механизма, который защищает их от диких животных, давая им возможность вырасти до состояния полной зрелости.
    Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме.

    Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! Вода служит ингибитором вредных кислотных ферментов, на которые она распадается!

    На практике это значит:
    - во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике;

  • 5 главных правил для улучшения пищеварения

    Если вы занимаетесь спортом и не хотите иметь проблем со здоровьем, - соблюдайте 5 обязательных правил для оптимизации своего пищеварения.

  • Продукты, которые провоцируют камни в почках

    Помимо сокращения употребления соли необходимо обратить внимание на пищу, которую мы выбираем. Некоторые продукты отличаются высоким содержанием соли и могут провоцировать появление камней в почках.
    Пища, которую мы выбираем, может помочь вылечить камни в почках. Также существуют продукты, из-за которых состояние здоровья может ухудшиться.

    Эта статья поможет тебе по-новому взглянуть на этот вопрос.

    Камни в почках: продукты, которые провоцируют их появление

    Что следует знать о камнях в почках

  • ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЖИВЕМ 150 ЛЕТ

    В дикой природе мы не наблюдаем животных, которые бы полжизни бегали седыми, облезлыми и с кучей болячек. Цикл старения и смерти у них достаточно короткий. Это может говорить о том, что дикие животные, в отличие от человека, проходят полный цикл своего развития («программа развития в данном теле закончена»), поэтому смерть у них сравнительно легка.

    Большинство млекопитающих живут 7 периодов роста (возраст окончания развития организма х 7).
    Организм человека тоже рассчитан на продолжительность жизни, равной 7 периодам роста, то есть это 150-170 лет.

  • Японский врач о вреде «здорового питания»

    Японский врач Хироми Шинья известен как хирург, гастроэнтеролог, талантливый изобретатель, а также как автор системы поддержания и восстановления здоровья, которой сам следует всю свою жизнь.
    Последний раз Хироми болел, когда ему было 19 лет. Сейчас ему уже за 75. За сорок лет врачебной практики Хироми работал с тысячами пациентов, в том числе знаменитостями и политиками, и написал большое количество книг. Среди его постулатов — целостный подход и ответственность каждого за своё здоровье.

  • Как правильно есть фрукты

    С детства мы знаем о том, что фрукты – это источник витаминов и микроэлементов, нам говорят, что фрукты надо есть чаще и без них рацион неполноценен. Но мало просто есть фрукты, их надо есть правильно. Как же это сделать?

    Правило 1.
    Фрукты – это отдельный прием пищи
    Очень часто мы едим фрукты после основного приема пищи, в качестве десерта, однако это неправильно. Дело в том, что в таком случае нарушаются процессы пищеварения – фрукты попадают в желудок и тонкий кишечник в то время, когда там идет переваривание продуктов, употребленных ранее.

  • МИКРОГЕНОМ. МИКРОФЛОРА КАК НОВЫЙ ОРГАН ЧЕЛОВЕКА

    МИР БАКТЕРИЙ

    Кишечник человека населен тысячами видов бактерий. Количество микроорганизмов, живущих в организме человека, в десять раз превышает количество клеток всех тканей органов тела. Суммарная масса микрофлоры достигает 4 кг. Микрофлорой заселены практически все поверхности тела человека – начиная от полости рта и мочеполовой системы и заканчивая кишечником, в котором живет около 70% от общего количества микробов.

    Мир бактерий

  • Время переваривания пищи в желудке

    1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

    2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

    3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

    4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо,макароны.

    5-6 часов - грибы, шпик.

    Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

  • "Десять секретов здоровья" . Современная притча о мудрости и любви, которая изменит вашу жизнь

    Врач будущего не будет прописывать лекарств. Вместо этого он пробудит интерес пациента к своему организму, а также к причине и возможности предотвращения болезни. 

    Томас Эдисон

  • Щелочные продукты питания — в чем их польза для человека

    Для поддержания кислотно-щелочного баланса важно правильное соотношение окисляющих и щелочных продуктов питания, т.к. именно эти две категории являются незаменимыми для здоровья человека.

    Кислые и щелочные продукты питания: польза и вред

    Кислотно-щелочной баланс имеет не меньшее значение, чем соотношение БЖУ (белков, жиров и углеводов).
    При его нарушении отмечается:
    усталость,
    озноб,
    подавленность,
    снижение иммунитета,
    отрыжка,
    проблемы с желудком и кишечником;
    пересыхает кожа,
    появляются прыщи,
    боли в мышцах и суставах.

  • Основы питания. Углеводы

    Что такое углеводы, зачем они нужны и какие они бывают?
    Суточная норма углеводов для роста мышц, и все о том, как правильно закрывать углеводное окно.

    Макро- и микронутриенты в рационе

    Необходимые для жизнедеятельности питательные вещества (нутриенты) делятся на шесть классов:
    1. углеводы;
    2. жиры;
    3. белки;
    4. вода;
    5. витамины
    6. минералы.
    Каждый из этих классов не похож на другие и каждый используется в обмене веществ по своему.

    Углеводы, жиры, белки и вода объединены в класс макронутриенты, поскольку организм нуждается в довольно больших количествах этих веществ.

  • Доказана связь рыбы в рационе с долголетием

    Регулярное употребление рыбы, которая богата омега-3 жирными кислотами, продлевает жизнь.

    Исследование, проведенное на 2600 пожилых взрослых, показало, что те из них, у кого в крови наблюдался самый высокий уровень омега-3 жирных кислот, содержащихся в лососе, скумбрии, сельди, озерной форели и белом тунце, живут в среднем на два с лишним года дольше, чем те, кто не ест рыбы.

  • В Новосибирске введут должность регионального уполномоченного по правам потребителей

    Такое поручение дал президент РФ, чтобы помочь регионам создать благоприятные условия для реализации потребителями своих прав.

    2
    Президент поручил Роспотребнадзору подготовить методические рекомендации по введению должности регионального омбудсмена по правам потребителей с целью помощи регионам в подготовке собственных программ, создание которых, предусмотрено Стратегией госполитики РФ.

  • « первая
  • ‹ предыдущая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • следующая ›
  • последняя »
 

Питание-Здоровье-Жизнь

  • Сборник статей
  • В помощь к уроку здоровья
  • Дискуссионная площадка
  • Диеты
  • Продукты
  • Физическое здоровье
  • Психологическое здоровье
  • Гигиена
  • Мусорная еда
  • Полезные рецепты
  • Полезные ссылки
  • Термины и определения

ДИЕТА - первое лекарство. Много есть - невелика честь.

Народная мудрость

Потребительский выбор - Здоровье - Жизнь

  • Видео в помощь учителю
  • Сборник статей
  • Публикации о рекламе
  • Рекламные ролики против ЗОЖ
  • Креативная реклама
  • Практика Новосибирского УФАС
  • Федеральный закон «О рекламе»
  • Методические разработки
  • Термины, понятия и определения




Сайт создан при поддержке НП "СФЦОП" и НП "Здоровое питание - здоровье нации"
Мнение редакции интернет-проекта может не совпадать с мнением авторов статей
Яндекс.Метрика
Автор Ладыжец В.В.



  • КИНОФЕСТИВАЛЬ
  • СПОНСОРЫ
  • ЭКСПЕРТЫ
  • СТРАТЕГИЯ ВОЗ
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ-ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ
  • ПОДДЕРЖКА
  • НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ
  • ШКОЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
  • КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ