Ученые из Миннесоты (США) изучили роль аэробных упражнений в сохранении когнитивных способностей. По их мнению, любые физические упражнения, которые обеспечивают прилив адреналина, способны предупредить развитие деменции (в народе известной как «старческий маразм») и замедлить ее развитие.

Аэробные упражнения должны включать в себя физическую активность, которая способствует повышение числа сердечных сокращений и увеличивает потребность организма в кислороде.

Исследования показывают, что физические упражнения объективно способствуют целостности мозга. Кроме того упражнения генерируют трофические факторы, улучшающие работу мозга, а также развивают нейропластичность клеток мозга. Необходимы дополнительные исследования, но ученые утверждают, что тем, кто беспокоится о возможных когнитивных проблемах, следует задуматься о физических упражнениях уже сегодня.

Источник