«Если человек хочет стать здоровым, то сначала нужно спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь»
Лучшей заменой антидепрессантам является фитнес
Вместо приема антидепрессантов в зимние короткие дни можно выбрать подходящий для вас вид физической нагрузки, советуют ученые.
Причем рекомендации эти полезны не только для дам, но и для представителей сильного пола.
Одинаково хорошо на человека действует пробежка, занятия на велотренажере, и упражнения с гантелями.
Фитнес прекрасно влияет на настроение, снимает раздражительность и улучшает сон.В результате физических нагрузок в организме начинает вырабатываться гормон счастья - серотонин, благодаря этому и уходит депрессия, утверждают ученые из университета Дьюка (США).
- Войдите на сайт для отправки комментариев