В детском саду детей нужно правильно кормить, чтобы у них не развивалось ожирение к тому моменту, когда они достигнут школьного возраста.

Фонд школьного питания выпустил список предполагаемых меню для детей в возрасте от года до пяти лет и советы для персонала детских садов. По идее авторов директивы, это поможет воспитателям оградить детей от сладкого и газировки, даже во время празднования Дня Рождения.

Во-первых, чиновники предлагают разделять меню в зависимости от сезона на "весна / лето" и "осень  /зима".

В режиме питания должны присутствовать завтрак, утренний перекус, обед, послеобеденный перекус и чаепитие.

Детям нужно есть понемногу, но часто, так как у них большие энергозатраты и маленький желудок, констатируют специалисты.

В список "правильных продуктов" входят, к примеру, вареные яйца, копченая селедка, сахарный горох, хумус, свинина, яблочная запеканка, бобы и овощные блинчики.

Между приемами пищи ребенок должен пить молоко и воду, а во время еды - воду с фруктовым соком. От сока в чистом виде и лимонада лучше отказаться.

Также предлагается пересмотреть взгляд на то, что ребенок в обязательном порядке должен доедать все, что находится на тарелке.

Еще во время еды ребенка нельзя оставлять в одиночестве, позволяя ему играть или смотреть телевизор.

Источник