Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.
.jpg)
Остеохондроз и соль
Наверное, многим приходилось наблюдать такое явление: чем выше давление, тем ярче проявляет себя остеохондроз. Ну почему же так происходит? Недавно британским ученым удалось найти связующее звено между этими заболеваниями, и этим звеном оказалась соль!
Еще полвека назад у врачей не вызывало никакого сомнения в том, что отложение солей является главной причиной развития остеохондроза. Так же, было давно известно, что соль имеет свойство задерживать воду в организме и вызывать набухание артериальных стенок, из-за которого повышается артериальное давление.
Со временем врачами было выяснено, что наросты на позвонках образуются не потому, что организм превратился в "соляные копи", а из-за неравномерной нагрузки. А теперь ученые сделали новое открытие: оказывается, натрий, который как мы все знаем, входит в состав поваренной соли, выводит из костей кальций, что делает их менее прочными. Также, при недостатке кальция позвонки проседают, расплющиваются и разрушаются. Одним словом, под натиском остеохондроза позвоночный столб не в силах удержаться и поэтому уступает. Особенно это касается женщин после сорока-сорока пяти лет: последствия эндокринной перестройки – активная потеря кальция костной тканью. Но, при этом нужно заметить, что у дам в зрелом возрасте, у которых давление в норме, возрастное снижение плотности костей происходит почти вдвое медленнее, чем у их сверстниц, страдающих гипертонической болезнью.
Также, остеохондроз может быть виновником еще одной неприятности, казалось бы на первый взгляд, никак не взаимосвязанной с этим недугом, является выпадение волос. А происходит это по причине того, что при поражении шейного отдела позвоночника, которым чаще всего страдают люди, ведущие сидячий образ жизни, в самую первую очередь
страдают мышцы шеи. Эти мышцы находятся в постоянном напряжении, в результате чего ухудшается кровоснабжение головы. В результате этого, питательные вещества и кислород не достигают волосяных фолликулов в том количестве, в котором это необходимо, что и приводит к выпадению волос. Помочь снять мышечный спазм может лечебная гимнастика и массаж этой зоны. Но будьте очень осторожны с мануальной терапией, потому что доверить массаж можно только опытному профессионалу!
Что же нужно делать, чтобы обезопасить себя от остеохондроза? Самое главное – ограничьте себя в употреблении соли. Привыкайте готовить без соли, а еду слегка присаливайте уже на столе. Чтобы улучшить вкусовые качества, сбрызните готовое блюдо лимонным соком и посыпьте мелко нарезанной свежей зеленью. Внимательно следите за тем, сколько в течение дня вы употребляете соли. Ежедневная допустимая норма составляет четверть чайной ложки. Следите за своим здоровьем и долгих лет Вам жизни!