Жизнь есть источник радости; но в ком говорит испорченный желудок, отец печали, для того отравлены все источники.
Разумная дозировка фолиевой кислоты
Достопримечательный, научный факт слышит по радио баба Люся, после чего понятным ей языком излагает стратегическую информацию бабе Вале, та — своей дочке Нине, та своей племяннице Лене: «Геморрой, говоришь, лечит? Так значит от суставов, наверно, тоже поможет!..» После этого все вместе бегут в аптеку (магазин) покупать «чудо-продукт». И активно глотают очередную «панацею»: ведь американские ученые сказали!..
Мифы американских лабораторий
Так было в свое время с со знаменитыми тайскими таблетками, с более безвредным бромелайном, с гинкго билоба и, конечно же, с фолиевой кислотой.
Большинству фанатов американской науки невдомек, что американские ученые постоянно отрабатывают свой хлеб тем, что опровергают свои же открытия: сначала заявляют, что кофе предотвращает болезнь Альцгеймера, потом после очередного исследования оказывается, что это все чепуха и миф, а кофе на самом деле усугубляет течение мигрени и обезвоживает организм! После кофе были еще антиоксиданты, которые, по одним данным, предотвращают, а по другим — провоцируют онкологические заболевания, шоколад, который не то избавляет от депрессии, не то делает ее еще более запущенной и тяжелой...
И вот фолиевая кислота. То, что витамин B9 незаменим для нервной системы, светилам науке известно давно. Фолиевая кислота принимает участие в процессе образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, то есть всех форменных элементов крови.
Фолиевую кислоту — в массы!
До недавнего времени медики были уверены, что дозировка фолиевой кислоты не важна, можно назначать в неограниченных количествах практически всем беременным. Мол, именно она принимает самое активное участие в формировании нервной системы будущего ребенка, предотвращает вероятность преждевременных родов и разрыва околоплодной оболочки. С 1992 года в Соединенных Штатах Америки ее стали назначать всем ждущим ребенка женщинам в дозах, превышающих суточную потребность (200 мкг) в 10—20 раз. Причем принимали ее будущие мамы на всех сроках беременности и даже после родов, — во избежание послеродовой депрессии. В США даже был издан закон, обязывающий производителей добавлять довольно высокие дозы фолиевой кислоты в муку. За Штатами подтянулись и наши врачи. «Фолиезация» беременных женщин приняла тотальный характер и в России. Слава Богу, добавлять синтетический чудо-витамин в муку пока никого не обязали, но принцип, чем больше съешь витаминок, тем лучше, — усвоили большинство дам, заботящихся о своем здоровье.
Так ли полезно такое тотальное увлечение фолиевой кислотой для женщин, и, вообще, на сколько они совместимы - фолиевая кислота и беременность? Мировая научная общественность стала задумываться над этим относительно недавно. Во время очередного эксперимента выяснилось, что в высоких дозах фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием. С одной стороны, это помогает выглядеть прекрасно в любом возрасте, может регулировать менструальный цикл и отсрочить наступление менопаузы у зрелых женщин. Также дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности, которая не превышает суточную норму, конечно же, полезна. С другой, если естественный уровень эстрогенов у женщины в норме или повышен, то «лошадиные» дозы гормоноподобного препарата могут привести к развитию опухолей, невозможности забеременеть и к тем же нарушениям менструального цикла, от которых дамы часто стремятся избавиться с помощью витаминов, в частности, используя фолиевую кислоту.
Другой эксперимент, проведенный совсем недавно австралийскими учеными, показал, что женщины, которые активно принимают фолиевую кислоту на поздних сроках беременности, рискуют родить ребенка, у которого (внимание!) впоследствии разовьется бронхиальная астма.
Безвредная витаминка?
После подробного исследования обескураженные ученые посоветовали беременным с осторожностью принимать препараты фолиевой кислоты. Но массовый прием препарата беременными на всех сроках в дозировке, превышающей норму два раза, до сих пор значится в числе рекомендаций ВОЗ.
При этом давно известно, что здоровым, не планирующим потомства людям большие дозы фолиевой кислоты могут оказать медвежью услугу. Дело в том, что много витамина В9 может усваиваться только в ущерб витаминам B 12 и С — а это анемия и плохой иммунитет. Поэтому, если вы очень любите покушать на завтрак фолиевую кислоту, — не забывайте принимать и другие витамины.
И еще один аргумент в пользу разумности приема фолиевой кислоты.
Ученые из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что прием витаминных добавок с фолиевой кислотой связан с повышением риска рака простаты более чем в два раза... Исследование проводилось с участием трехсот мужчин, прини мающих 1 мг фолиевой кислоты ежедневно. По истечении 6-ти лет 10% испытуемых заболели раком простаты. Среднестатистический риск рака предстательной железы — чуть более 4. Комментарии, как говориться, излишни.
- Войдите на сайт для отправки комментариев