Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу.
Наращивание мышечной массы делает кости более крепкими
Исследователи из Университета Саутгемптона обнаружили, что мышечная масса связана с крепостью костной ткани: чем больше мышц, тем крепче кости. Результаты исследования были опубликованы в журнале Bone.
В исследовании приняли участие 200 детей.
Данные о минеральной плотности костной ткани, форме и размере голени, а также информация о скелете были зафиксирована сразу после рождения.
Затем их сравнили с данными, полученными, когда детям исполнилось 6-7 лет.
Оказалось, что существовала тесная взаимосвязь: чем больше была мышечная масса у ребенка, тем крепче оказались его кости. От количества жира плотность костной ткани не зависела.
Эксперты подсчитали, что увеличение костной массы на 10% откладывает процесс развития остеопороза на 13 лет. Это значит, что спортом нужно заниматься с раннего детства, а также есть продукты, укрепляющие костную ткань.
Оказалось, что существовала тесная взаимосвязь: чем больше была мышечная масса у ребенка, тем крепче оказались его кости. От количества жира плотность костной ткани не зависела.
Эксперты подсчитали, что увеличение костной массы на 10% откладывает процесс развития остеопороза на 13 лет. Это значит, что спортом нужно заниматься с раннего детства, а также есть продукты, укрепляющие костную ткань.
- Войдите на сайт для отправки комментариев