Пища и БАД воздействуют на весь организм через физиологические механизмы, вызывая широкий спектр благоприятных для здоровья реакций. При этом человек сам выбирает себе пищу и необходимую добавку к ней. Вероятность возникновения осложнений незначительная. 
При приеме лекарств, напротив, эффект может выйти за пределы нормальной реакции организма, высока вероятность возникновения осложнений от приема лекарств и назначать их себе без консультации врача очень опасно. 
Лекарства, как правило, рассчитаны на кратковременный прием. БАД применяются длительно, некоторые постоянно, и рассчитаны они, главным образом, на построение «крепкого здания здоровья». 
В нашем организме около 60 триллионов клеток, 98 - 99 % из которых ежегодно обновляются.

Лекарства имеют определенную точку приложения - воздействуют на тот или иной орган, или систему. Эффект от приема лекарств четко определен, ярко выражен и хорошо изучен. Поднялось артериальное давление - принял атенолол - давление через несколько минут снизилось. При приеме БАД не все так быстро и однозначно. БАД, как правило, воздействуют на весь организм в целом. Не всегда можно четко определить, что и как работает. Регулируя работу органов и систем, одна и та же добавка может при повышенном давлении его снизить, а при пониженном - поднять. Однако следует помнить, что БАД - это не лекарства, они, как правило, действуют медленно, и если у человека гипертонический кризис, то нужны лекарства.

Пищу и БАД, в отличие от лекарств, сложно передозировать, а так же они сочетаются с лекарствами и другими БАД.
Прием лекарств, как правило, не исключает прием добавок. Более того, грамотный врач, наоборот, при назначении лечения лекарственными препаратами, назначает диету и БАД для усиления эффекта лечения и укрепления здоровья. Не медикаментозная терапия в комбинации с лекарственной способствует снижению дозы принимаемых лекарств и, тем самым, уменьшает риск их побочного действия. 
Прием БАД можно сочетать с фито- и гомеопатическими препаратами. При этом необходимо помнить, что добавки, обладающие сорбционными свойствами, могут при одновременном приеме нейтрализовать или значительно снизить эффективность лекарств и других БАД. Поэтому эти продукты необходимо принимать за два часа до или через два часа после приема лекарств. 
Лекарственные препараты, в основном, направлены на устранение последствий заболевания, симптомов болезни, а БАД, воздействуя на течение обменных процессов организма, а большей степени направлены на устранение причин заболевания.
Что же, в конечном итоге, важнее? Что нужнее? Все нужно, и все важно. Все прекрасно понимают, что без пищи долго не протянешь. Без БАД можно прожить гораздо дольше, но тогда возникают болезни, и «загорается красный свет светофора» - человеку срочно нужны лекарства. 
Чтобы избежать болезни или избавиться от нее, если она уже возникла, необходимо правильно питаться в широком смысле слова, т. е. употреблять все необходимые для здоровья компоненты, и без БАД здесь не обойтись. Не забываете старой житейской мудрости, доставшейся нам от наших бабушек: «Хочешь быть здоровым - питайся правильно», тогда и лекарства не понадобятся.