Ученые провели исследование, в котором наблюдали за детьми разных возрастов. Оказалось, что здоровый сон делает малыша менее капризным. Не только количество часов играет роль, но и время отхода ко сну.

Распорядок дня и своевременный сон очень положительно влияют на состояние ребенка. Дети становятся более спокойными и послушными. Результаты начинают проявляться уже через несколько недель после начала использования данного метода, сообщили эксперты.

Раннее время сна также делает ребенка более дисциплинированным и ограничивает время, проводимое перед компьютером, подчеркнули ученые.