Как перевести свои биологические часы на зимнее время. Совет психолога, 

главного научного сотрудника Института медико-биологических проблем РАН Светланы Степановой.

Россия перейдет на зимнее время в ночь на воскресенье. 31 октября, стрелки часов будут переведены на один час назад.

Врачи и специалисты по-разному оценивают влияние нового временного режима на здоровье человека. Некоторые считают, что переход на зимнее время может привести к обострению хронических болезней и депрессии, другие - что плохое самочувствие граждан якобы из-за перехода на зимнее время вызвано самовнушением.

"Можно сказать только одно - никаких устрашающих фактов о повышении количества инфарктов и суицидальных попыток в литературе нет", - сказала Степанова.

По ее словам, переход с зимнего времени на летнее просто может испортить настроение.

"Исследования показывают, что в первые день-два после перехода к летнему времени у людей может испортиться настроение, так как они встают очень рано", - отметила эксперт.