Диетологи опровергли утверждения о действии «сжигателей» жиров и мифы о волшебных диетах. Они предложили желающим похудеть более действенные и простые способы скинуть лишние килограммы.

Лидирует среди опасных диет — диета Аткинса, которая противоречит основным нормам здорового питания. Среди списка небезопасных диет верхние позицию занимают диета «по группе крови» (на основе капустного супа) и «зональная диета». Ученые считают, что не существует таких продуктов, которые сжигают жир, не наносив вреда печени и работе сердца.

Специалисты настоятельно рекомендуют не экспериментировать с диетами и советуют соблюдать элементарные правила здорового образа жизни, а именно:

• есть небольшими порциями;

• питание должно быть полноценным и витаминизированным.

 Источник