Антибиотики доводилось принимать практически всем людям, причем многие вынуждены были познакомиться с ними еще в детском возрасте. Лекарства этого класса отличаются особенностями, связанными с тем, что некоторые виды пищи могут влиять на эффективность препаратов. С другой стороны, антибиотики сами по себе способны оказывать отрицательное влияние на некоторых представителей микрофлоры кишечника, что может нарушать усвоение питательных веществ и витаминов. Американские медики дают несколько полезных практических советов по правильному сочетанию антибиотиков и продуктов питания.

Прежде всего, назначение антибиотиков должен проводить врач после постановки диагноза – самолечение этими препаратами недопустимо: во многих случаях простуда вызвана вирусами, против которых эти препараты бессильны – они воздействуют только на бактерии.

Антибиотики успешно сражаются с болезнетворными микроорганизмами, но могут также нанести вред полезной микрофлоре кишечника, например, тем бактериям, которые способствуют усвоению некоторых витаминов группы В, а также витамина К.

В этом случае, как советует Катрина Сейдман (Katrina Seidman) из медицинского центра общественного здоровья при университете Джонса Хопкинса (Johns Hopkins School of Public Health) необходимо восполнить дефицит витаминов приемом соответствующих витаминных препаратов или включением в рацион овощей с зелеными листьями (салат, капуста, кольраби и тому подобных).

При приеме антибиотиков следует есть супы и бульоны, которые снабжают организм антиоксидантами и обилием питательных веществ.

Следует избегать кисломолочных продуктов за исключением тех, которые содержат действительно «живые» полезные бактерии – это поможет избежать такого неприятного явления как дисбактериоз.

Полезны квашеная капуста, которая поможет восстановить микрофлору кишечника, и белые тыквенные семечки, которые богаты цинком, а цинк повышает сопротивляемость организма к вирусно-бактериальной инфекции.

 

Источник