Врачи-диетологи составили список напитков, которые наиболее полезны для человеческого организма и предотвращают развитие ряда болезней. 
Зеленый чай, молоко, горячий шоколад, какао, томатный, клюквенный и апельсиновый сок должны присутствовать в рационе человека.

Зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний и насыщен антиоксидантами. Мятный чай - способствует пищеварению, снимает боли в мышцах и напряжение. Молоко - источник кальция, который помогает клеткам сжигать жиры. Горячий шоколад и какао улучшают настроение и защищают от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Томатный сок защищает от возникновения сердечно сосудистых заболеваний и многих форм рака. Апельсиновый сок повышает иммунитет и является источником фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Клюквенный сок полезен для десен.