Ученые выяснили, что быстрая походка свидетельствует о предрасположенности к долголетию.
Сотрудники университета Питтсбурга (University of Pittsburgh) проанализировали данные 9 научных исследований, в которых измерялась скорость ходьбы пожилых людей.

 

Продолжительность исследований, в которых приняло участие в общей сложности 34,5 тысячи пенсионеров, варьировалась от 6 лет до 21 года. Средний возраст участников был около 73 лет. При этом почти 60% испытуемых составляли женщины.

Как показал анализ данных, средняя скорость ходьбы пенсионеров была 0,92 метра в секунду. Однако те пожилые участники, которые передвигались с большей скоростью, жили дольше своих «медлительных» ровесников.

По мнению ученых, такой показатель, как походка человека может быть использован для диагностики проблем со здоровьем. Например, снижение скорости ходьбы до 0,6 м/секунду может быть признаком ухудшающегося самочувствия.

Руководитель коллектива ученых Стефании Студенски (Stephanie Studenski, M.D., M.P.H) считает, что человек может продлить себе жизнь, если будет регулярно совершать прогулки в быстром темпе.

– Ходьба требует от человека энергетических затрат и контроля над движениями. Во время активной ходьбы серьезные нагрузки получает дыхательная, мышечная, сердечно-сосудистая и нервная система. Медленная и тяжелая походка свидетельствует как о нарушениях в работе этих систем, так и о чрезмерных энергетических нагрузках, которые вызывает ходьба, – говорят авторы исследования.

Подробнее об открытии ученых можно узнать из «Журнала Американской медицинской ассоциации» (Journal of the American Medical Association).