Чаще всего судороги проявляются из-за нарушения водно-солевого баланса в организме. Поиск причин нужно начать с анализа питания: насколько соответствует калорийность и суточное потребление воды тренировочным нагрузкам. 
Воды нужно пить больше чем 1 литр на каждые 1000 килокалорий еды. Если это не поможет, причина может оказаться в нехватке солей, главным образом – калия.

 

Источник