Согласно результатам нового исследования британских медиков, огромный положительный эффект оказывает на организм человека, в частности, на здоровье сердца, не равномерный бег на несколько километров, а короткие спринтерные забеги на 100 м или 200 м. Как выяснили ученые в результате исследования, взрывные нагрузки приводят к снижению патологически повышенного артериального давления.

Исследователи из Западно-Шотландского университетана пригласили для участия в опыте 50 подростков, которых разделили на три группы, эксперимент продолжался на протяжении 7-ми недель. Обследование, проведенное перед началом эксперимента и после, показало, что оба вида бега - и длительный и спринт - приводили к снижению веса и улучшению кислородного обмена в легких. Но ученые отмечают, что взрывные нагрузки при беге на короткие дистанции также вызвали заметное и стойкое снижение артериального давления.

Источник