Крепкое здоровье – это основная цель каждого человека. К сожалению, не всегда здоровье сохраняется на желаемом уровне.

Мы часто страдаем от более или менее серьезных заболеваний, связанных с возрастом, сменой сезонов, окружающей средой или ее загрязнением, инфекциями или аллергией.

Лечение может проводиться в рамках разных медицинских систем, но природные способы лечения или предупреждения заболеваний всегда лучше – они не оказывают побочных эффектов. Правильное дыхание – один из таких природных способов.

Дыхание – это энергия. Дыхание является источником 99 процентов кислорода и энергии в организме. Именно дыхание проявляет всю силу нашего врожденного потенциала. Правильное дыхание – залог более здоровой и долгой жизни! Но большинство взрослых людей не дышат настолько эффективно, насколько это возможно. Редко мы задумываемся о том, как мы дышим.

Неправильное дыхание становится причиной таких хронических заболеваний, как астма, аллергия, тревожность, усталость, депрессия, головные боли, болезни сердца, гипертония, проблемы со сном, ожирение, стресс, неясность сознания и еще сотен менее известных, но не менее разрушительных заболеваний.

Тем не менее, дыхание – это аспект жизни, поддающийся контролю. Дыхание может стать чем-то большим, нежели просто способом взаимообмена кислорода и углекислого газа. Различные системы исцеления в разных культурах уже давно осознали значимость дыхания – например, йога, Тай-Чи и некоторые формы медитации.

Правильное дыхание приносит и другую пользу:
 

• * Увеличивает количество энергии.
•  
• * Понижает пульс и кровяное давление.
•  
• * Снижает образование молочной кислоты в тканях мышц.
•  
• * Регулирует баланс кислорода и углекислого газа в крови.
•  
• * Улучшает работу имунной системы.
•  
• * Расслабляет сознание, повышает способность к творчеству и обучению.
•  
• * Дает возможность расслабиться физически.
•  
• * Освобождает от тревожности и улучшает общее состояние здоровья.
•  
• * Обеспечивает хороший кровоток, который транспортирует кислород и питательные вещества к клеткам
• организма.
•  
• * Контроль медленного и глубокого дыхания успокоит во время эмоционального подъема.