Этот продукт рекомендован женщинам всех возрастов как незаменимый источник кальция.

Творог признан самым полезным продуктом для здоровья женщин, а творожная диета - одной из самых подходящих для сохранения женской красоты.

Прежде всего, этот продукт - превосходный источник кальция, который необходим для зубов, волос, ногтей и скелета.

Также творог содержит железо, фосфор и множество витаминов, из-за чего его рекомендуют употреблять как растущим девочкам, так и женщинам в возрасте, и молодым мамам.

Кроме того, творог является прекрасным средством для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, желудка, печени и желчного пузыря.

А за счет большого содержания витамина B2 он хорошо воздействует на кожу, омолаживая ее.

Источник