К первой группе фруктов и овощей относятся фрукты и овощи красного цвета: в списке -  малина, томаты, вишня, клубника и другие. Они содержат ликопин и эллаговую кислоту.

Вторую группу продуктов составляют продукты зеленого цвета: это - яблоки, огурцы, разнообразная зелень. Эти продукты богаты лютеинами и изофлавоноидами.

 

К третьей группе относятся продукты, имеющие желто-оранжевую окраску:цитрусовые, дыни, морковь сделают вашу кожу более красивой и здоровой.