"Американские специалисты констатируют увеличение числа маленьких детей, страдающих ожирением. Доктор Элси Таверас связывает данный факт с большими порциями еды, несбалансированным рационом, недостатком физической активности, неправильным режимом сна и плохой информированностью родителей.

Эксперты также подчеркивают, что в сознании многих существует неверный стереотип: пухлый ребенок, значит, здоровый. Родителям необходимо знать, стоит ли переживать, если в раннем детстве ребенок имеет излишний вес и какие методы контроля веса использовать, ведь детский организм отличается от взрослого.

На эти вопросы можно ответить так: конечно, нужно заниматься лишним весом с раннего возраста и не ждать "подростковой перестройки". Но стоит помнить, что жесткая диета строго противопоказана в детском возрасте.

Однако ограничение легкоусваиваемых углеводов (сладостей, мучных продуктов), безусловно, необходимо. Также следует обратить внимание на занятия спортом. Правда, здесь ключевым моментом будет постепенное увеличение физической нагрузки".

Источник