Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
.jpg)
Йога способна предотвратить болезни
http://www.news-mefil.ru/novosti/jan_10/100101.html
Исследователями из Университета штата Огайо (США) удалось показать, что регулярные занятия йогой способны привести к положительному изменению составу крови и значительно снизить риски воспалительных заболеваний возникающих при возрастных изменениях или из-за перенапряжения.
Полные материалы работы опубликованы в интернет-журнале «Psychosomatic Medicine».
Как выяснилось при исследованиях, проведенных на женщинах практикующих йогу, под воздействием регулярных упражнений в крови значительно снижается уровень цитокина интерлейкина 6 (IL-6).
Цитокины - информационные молекулы, имеющие глобальное значение и регулирующие все системные и межклеточные взаимодействия. Цитокин IL-6 оказывает прямое влияние на сердечно-сосудистые заболевания, диабет типа 2, артрит и на тяжелые возрастные заболевания.
В общей сложности в исследовании приняли участие пятьдесят женщин со средним возрастом 41 год. Они были разделены на две группы: «новички» получившие от 6-12 занятий и «гуру», регулярно практиковавшие йогу минимум два раза в неделю и на протяжении не менее двух лет.
Мониторинг состояния проводился по двум параметрам: текущий биохимический анализ крови через венозный катетер и ряд психологических тестов.
Биохимические тесты показали, что уровень IL-6 у «новичков» был выше на 41% по сравнению с «гуру». Однако все остальные положительные воздействия йоги были одинаковыми для обеих групп.
Исследователи пока не могут указать, какие именно механизмы задействует йога, но однозначно утверждают, что даже краткосрочные занятия оказывает мощный оздоровительный эффект на биохимический состав крови и на психологическое состояние.
На данном этапе исследователи наметили новое направление по изучению влияния йоги на женщин выживших после лечения рака груди и заняты поиском 200 добровольцев.
12 января 2010г.
Автор: © Mefil
- Войдите на сайт для отправки комментариев