Прием витамина D и кальция пожилыми женщинами — пустая трата денег.

Как правило, в добавках витамин и кальций содержатся в низкой концентрации, которая не сработает, если женщина уже пережила менопаузу, считают американские исследователи.

Ученые установили, что ежедневный прием 400 МЕ витамина и 1000 миллиграммов кальция, кроме всего, повышает риск образования камней в почках.

Оба элемента важны для поддержания здоровья костей.

Как правило, только пожилым людям с авитаминозом или заболеванием, истончающим костную ткань, врачи выписывают БАДы с повышенной концентрацией, помогающей костям, но вредящей почкам.

Эксперты подсчитали, что в среднем в США 56% женщин старше 60 лет принимают БАДы с витамином D, а 60% — кальций. Нередко эти элементы продаются вместе.

 

Источник