Требование родителей оставлять тарелки пустыми может являться причиной набора лишнего веса и даже ожирения, считают американские исследователи из Университета Миннесоты в Миннеаполисе.

Были изучены данные 2,2 тыс. подростков и 3,5 тыс. родителей.

 

Оказалось, что за последние десятилетия размеры порций увеличились.

 

Кроме того, специалисты установили, что если родители оказывают давление и заставляют ребенка съедать порцию, которую, они решили, он должен съесть в определенное время дня (завтрак, обед, ужин), то ребенок перестает слышать сигнал своего организма о насыщении. Приходится съедать полученную порцию в установленное время, не обращая внимания на свои потребности. Такой подход приводит к большим проблемам с весом в будущем. Наиболее часто в давлении на детей были замечены отцы, выяснили исследователи.

Эксперты рекомендуют родителям не давить на детей и не принуждать их оставлять чистые тарелки, если им этого не хочется.

 

Организм сам способен регулировать потребности в пище, важно научиться слышать сигналы о его насыщении.

 

 

 

"Встав из-за стола голодным - вы наелись; если вы встаете наевшись - вы переели; если встаете переевши - вы отравились". Антон Павлович Чехов