По словам ученых, после приема добавок с витамином D минеральная плотность костной ткани (МПКТ) не улучшается, соответственно, польза от их активного применения сводится к нулю.

Их вывод основан на анализе результатов 23 ранее проведенных исследований, где изучалась взаимосвязь между добавками с витамином D и состоянием плотности костной ткани. В экспериментах приняли участие 4 тыс. 82 здоровых добровольца, средний возраст которых составлял 59 лет.

В итоге выяснилось, что у испытуемых, которые принимали добавки в течение двух лет, отмечалось незначительное улучшение (на 0,8%) в плотности костной ткани в бедренных костях, а в позвоночнике и предплечье изменений и вовсе не было. Таким образом, добавки не несут лечебного эффекта.

"Большинство здоровых взрослых людей не нуждаются в витамине D (необходимую дозу витамина они могут получить благодаря солнечному свету и с некоторыми продуктами питания). Наши данные показывают, что низкие дозы добавок лучше назначать людям, имеющим его дефицит в организме, а что касается профилактики остеопороза, то они бесполезны", - комментирует автор исследования профессор Ян Рид.

Ранее сотрудники Бристольского университета в Великобритании заявили, что уровень витамина D в организме беременных женщин не влияет на здоровье костей малыша.

Отметим, что суточные дозы приема витамина составляют 200-400 МЕ, а его натуральные источники - рыбий жир, сардины, сельдь, лосось, тунец, молоко и молочные продукты.

Результаты исследования ученых опубликованы в журнале The Lancet.

Источник