По последним данным, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России достигла отметки свыше 57%. Хотя учеными и было доказано, что следящий за своим здоровьем человек может обеспечить бесперебойную работу своего сердца до 100 лет и выше. Для того чтобы избежать проблем со столь жизненно важным «механизмом» человеческого существования, необходимо разобраться в тех причинах, которые могут привести к сбоям в его работе.

Для того чтобы выяснить причины заболевания сердечно-сосудистой системы нужно обратить внимание на то, какой образ жизни ведет человек. Питание, режим дня и сна – основополагающие звенья, которые при неправильном подходе могут нанести здоровью непоправимый вред. Но современный человек живет в таком режиме, когда факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний встречаются буквально на каждом шагу. Более того, они стали настолько привычны, что практически незаметны и мало кто обращает на них внимание. Тем не менее, знать о них обязан каждый, кто заботится о своем здоровье.

Факторы риска принято делить на два вида:

1. Неустранимые – причины, которые человек не в состоянии изменить или остановить. К ним относятся: 
 половая принадлежность.
 
Установлено, что мужчины, в возрасте от 35 до 70 лет более подвержены заболеваниям сердца. С возрастом женщины догоняют мужчин, по численности недугов, особенно в период менопаузы.
•  
• наследственность.
• Чаще всего наличие у близких родственников болезней сердца, говорит о том, что человек имеет все шансы обнаружения тех же недугов у себя.
• сердечно-сосудистые заболевания могут возникнуть на фоне хронических болезней мозга, сетчатки глаз, почек или периферических сосудов.
• сахарный диабет также является угрожающим фактором для здоровья сердца.
2. Устранимые – факторы риска, которые подвластны человеку и появляются благодаря неправильному образу жизни:
• курение. Первая и главная причина заболеваний сердца и сосудов, а также развития онкологии.
• алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками – прямой путь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и нарушению работы печени, почек и всего организма в целом.
• ожирение. Расстройство пищеварения и процесса обмена веществ оказывает прямое воздействие на работу сердца, и оно может не справиться с той нагрузкой, которую оказывает на него избыточный вес.
• стрессы. Как показала практика состояние тревожности и раздражительности негативно сказывается на всей иммунной системе и оказывает прямое влияние на работу сердца.
• гиподинамия, т.е. снижение двигательной активности. Автоматизация многих процессов в повседневной жизни приводит к тому, что малоподвижный человек рискует своим состоянием здоровья и в первую очередь это касается деятельности сердца.

Проблемы с сердцем и кровеносными сосудами способны привести к серьезным заболеваниям:

• болезни сосудов головного мозга
• ишемическая болезнь сердца
• врожденные пороки сердца
• тромбоз глубоких вен
• эмболия легочных артерий
• болезнь периферических артерий конечностей

Самыми распространенными на сегодняшний день болезнями сердца являются инфаркты и инсульты, вызванные закупоркой кровеносных сосудов и образованием тромбов в венах.

В особой зоне риска у врачей на сегодняшний день находятся будущие мамы.

Беременность и сердечно-сосудистые заболевания это самое опасное сочетание, которое может привести к гибели плода и самой матери. Во время вынашивания ребенка, организм женщины получает громадную нагрузку, что само по себе очень рискованно. Современная медицина нашла способы помочь женщинам с болезнями сердца и сосудов, однако до сих пор беременность с этим недугом остаются актуальной проблемой и требуют постоянного наблюдения со стороны врачей.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний способна значительно увеличить продолжительность и качество жизни человека.

Для этого важно заботиться о своем здоровье даже в тот момент, когда ничего не болит.

Избежать проблем с сердцем и сосудами поможет:

правильное питание;

пребывание на свежем воздухе;

активный образ жизни;

а также нормальный режим сна и бодрствования.

Источник