Лучше недоесть, чем переесть.
.jpg)
Как быстро снизить сахар в крови
У людей с лишним весом, с нарушением обмена веществ, пожилых и тех, кто не соблюдает правильный режим питания, может быть высокий сахар в крови. Бесконтрольное потребление продуктов, которые резко повышают сахар приводит к высокому холестерину, повреждению сосудов, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, ухудшению памяти и зрения.
Но не всегда получается отказаться от сладкого, ведь так хочется перекусить шоколадным батончиком, сдобным печеньем или булочкой - и это можно понять. Сегодня поговорим о том, как быстро снизить сахар в крови.
Почему так хочется сладкого?
Продукты с высоким содержанием сахара перевариваются очень быстро – глюкоза прямиком попадает в кровь, и как следствие появляется ощущение подъема, хорошего настроения. Но длится это очень недолго, вскоре появляется усталость, вялость и желание что-либо съесть, но до обеда еще жить да жить. Такие перепады и энергетические всплески становятся начальной точкой нарушения обмена веществ, приводят к лишнему весу и многим заболеваниям.
Можно ли избежать проблем с сахаром в крови?
Да, конечно, просто нужно знать несколько несложных правил питания:
- Выбирайте те продукты, которые имеют низкий гликемический индекс т.е. долго усваиваются организмом: капуста, грибы, перловка.
- Чаще включайте в рацион цельнозерновые продукты. В них содержится много клетчатки, что очень полезно для здоровья. Это наилучший способ предупредить средечно-сосудистые заболевания и диабет.
- В рационе питания должно быть как можно больше овощей и фруктов. В них много витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Овощи помогут сбалансировать питание и даже понизить уровень сахара в крови.
- Сократите потребление насыщенных «плохих» жиров – это враги здорового питания. Попробуйте заменить их на ненасыщенные жиры, они способны понизить гликемический индекс блюда.
- Попробуйте сократить порции. Чем меньше калорий поступает в организм, тем труднее набрать лишний вес и нарушить обмен веществ.
Есть много способов быстро снизить сахар в крови, в народной медицине можно найти действительно работающие и эффективные рекомендации и советы.
ЧЕРНИКА
Лечение проводят как ягодами, так и листьями черники. Берут 1 чайную ложку сухих черничных листьев на стакан кипятка, заваривают и оставляют на 2-3 часа в термосе. Курс лечения около полугода – выпивать нужно по 3 стакана настоя черничных листьев в день. Ягоды черники можно есть без ограничений.
СЕМЕНА ОВСА
При высоком уровне сахара в крови помогут семена овса. На полтора литра воды берут стакан овсяных семян и варят на медленном огне около часа. Полученный отвар нужно остудить, процедить и пить в любое время по желанию без ограничений. Через три недели лечения можно проверить уровень сахара в крови – результаты вас порадуют.
СИРЕНЬ – ЛИСТЬЯ, ПОЧКИ
Почки сирени собирают весной, в стадии набухания, сушат в тени. Заваривают кипятком из расчета 2 столовые ложки почек на стакан воды, настаивают в термосе 6 часов и выпивают в течение дня в 3-4 приема.
Листья сирени заваривают как чай и пьют в любое время дня как чай, без ограничений.
КОРЕНЬ ХРЕНА
Для снижения уровня сахара в крови нужен свежий корень хрена. Натирают на терке, смешивают с простоквашей в пропорции на 1 часть хрена – 10 частей простокваши. Принимают по столовой ложке смеси перед каждой едой. Лечение дает превосходные результаты, но не сразу, постепенно. Нужно терпеливо принимать лекарство не менее месяца.
ЖЕЛУДИ ДУБА
Собрать осенью желуди дуба, очистить и высушить. Размолоть желуди до порошка в кофемолке и принимать утром и вечером по чайной ложке порошка, запивая чаем или водой. Это способом довольно быстро можно снизить уровень сахар в крови.
ПЕЧЕНЫЙ ЛУК
Это поверенный способ уменьшить уровень сахара и избавиться от сахарного диабета . Лечение займет около месяца. Каждое утро нужно съедать натощак 1 печеную луковицу, обязательно печеную и никакую другую! Вы увидите, что уровень сахара значительно снизился. Хорошо еще каждый день есть семена горчицы – по щепотке. Горчица также понижает сахар, улучшает пищеварение, увеличивает желчеобразование, нормализует стул и даже поднимает настроение. Кроме семян горчицы таким же действием обладают семена льна.
БЫСТРЫЙ СПОСОБ СНИЖЕНИЯ САХАРА
Берут сок целого лимона, хорошенько перемешивают с одним сырым яйцом и выпивают полученную смесь утром натощак. Делать так нужно 3 дня подряд. Это очень эффективный способ для снижения сахара при сахарном диабете. Через 10 дней лечение можно повторить в случае необходимости.
КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ
Если больной сахарным диабетом съел что-нибудь из запрещенных продуктов, то есть способ не дать сахару в крови резко подскочить. Нужно приготовить настой из десертной ложки сухих листьев растения манжетка на 300 грамм кипятка. Настой после остывания нужно процедить и выпить весь объем за 2 раза до и после еды. Манжетка кроме того, что хорошо снижает уровень сахара в крови снимает боли в сердце, избавляет от опухолей, хорошо помогает при водянке, подавляет процессы брожения в кишечнике. А если манжетку принимать регулярно, то молодым девушкам она поможет увеличить размер груди.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Ученые проводили исследования в результате которых выяснилось, что уксусная кислота способна повлиять на уровень сахара в крови.
Каждое утро группе участников эксперимента давали на завтрак сдобный рогалик с большим куском масла и апельсиновый сок. Это пища с высоким гликемическим индексом и через час сахар в крови всех испытуемых резко повышался.
Через 10 дней в рацион добавили столовую ложку яблочного уксуса (разведенную в воде). В этом случае через час после завтрака уровень сахара в крови поднимался вдвое меньше. Ученые предполагают, что кислота препятствует расщеплению молекул сахара и усвоение пищи происходит гораздо медленнее без резких скачков уровня сахара в крови. Такие же результаты получены и при использовании лимона вместо яблочного уксуса.
Вот еще очень хороший видеорецепт как быстро снизить сахар в крови
Нормализовать уровень сахара можно с помощью простых, но весьма эффективных народных рецептов - источник Odnoklassniki.ru
Луковая шелуха.
В отваре шелухи содержатся биологически активные вещества, которые способны стимулировать деятельность эндокринных клеток в поджелудочной железе. Благодаря этому повышается выработка инсулина. Готовится отвар так: 2 горсти шелухи лука заливаем 1 литром кипятка и провариваем на слабом огне в течение 1 часа. Принимать отвар следует по 1/3 стакана перед едой. Корица.
В ней присутствует полифенол, обладающий теми же свойствами, что и инсулин. Для снижения сахара в крови молотую корицу следует принимать по 0,5 чайных ложек в день. Еще лучше — добавлять ее в чай.
- Войдите на сайт для отправки комментариев