Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
.jpg)
Свекольный сок снижает давление лучше лекарств
Британские исследователи из Лондонского университета королевы Марии утверждают, что достаточно ежедневно выпивать стакан свекольного сока, чтобы снизить давление у людей с гипертонией, даже если заболевание не поддается медикаментозному контролю.
Ученые пояснили, что свекольный сок содержит высокий уровень неорганических нитратов. Данные соединения также можно найти в салате латук и капусте. В организме они превращаются в оксид азота, который расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, что позволяет снизить давление.
В исследовании приняли участие 64 пациента в возрасте 18-85 лет. 50% из них принимали лекарства от высокого давления, но они им не помогали.
Людей разбили на две группы.
Первую попросили ежедневно выпивать по 250 миллилитров сока, а участники второй группы пили сок, не содержавший нитраты (плацебо). За испытуемыми наблюдали в ходе эксперимента в течение 4 недель. Также за 2 недели до и 2 недели после эксперимента проводилось наблюдение.
Так, у пивших настоящий сок, давление снизилось за 4 недели на 8 (систолическое давление) и 4 (диастолическое) миллиметра.
Так, у пивших настоящий сок, давление снизилось за 4 недели на 8 (систолическое давление) и 4 (диастолическое) миллиметра.
Для многих подобные изменения означали возвращение к нормальным показателям. Однако давление вернулось к прежней отметке через две недели после эксперимента. У этой группы наблюдалось 20%-ное улучшение показателей расширения сосудов, а отвердевание уменьшилось примерно на 10%, что снижало риски болезни сердечно-сосудистой системы.
В плацебо-группе специалисты не выявили улучшений.
В плацебо-группе специалисты не выявили улучшений.
Лекарства обычно давали снижение систолического давления на 9 миллиметров, а диастолического — на 5 миллиметров.
Между тем, отметили ученые, рост давления на каждые 2 миллиметра выливается в повышение риска смерти от болезни сердца до 7% и от инсульта — на 10%.
- Войдите на сайт для отправки комментариев