Когда ты человек, тогда не будь обжора, - и пес из-за еды натерпится позора.
.jpg)
Как избежать послеобеденной усталости
Упадок сил после обеда является признаком того, что ваши порции слишком велики.
Такое мнение высказал диетолог из Марбурга Свен-Дэвид Мюллер.
Доктор Мюллер объяснил, что невозможность в полной мере сосредоточиться на работе после обеденного перерыва является физиологической нормой.
Ведь после трапезы происходит отток крови к желудку и печени. Однако обильные обеды значительно усиливают упадок сил. Для переваривания жирных и богатых балластными веществами блюд организму нужно много энергии.
Чтобы чувствовать себя бодрым в течение дня, уменьшите порции и выбирайте легкие блюда, рекомендует диетолог. Кроме того, вместо обеда из нескольких блюд лучше устраивать легкие перекусы между основными приемами пищи.
- Войдите на сайт для отправки комментариев