Хочется: шоколада. Не хватает: магния. Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба. Не хватает: азота. Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого. Не хватает: глюкозы. Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи. Не хватает: кальция. Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется: сыра. Не хватает: кальция и фосфора. Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей. Не хватает: холестерина.Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого. Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.