Испанский эксперт по здоровому питанию Эли Гальего назвала три главных продукта, которые могут навредить микрофлоре кишечника, вызывая дисбаланс или развитие патологий, пишет La Vanguardia.

Алкоголь

По словам диетолога, один из основных врагов кишечного микробиома – алкоголь, поскольку он способен изменять его структуру, из-за чего во внутренние органы человека попадают болезнетворные бактерии.

Газированные напитки

Кроме того, для главного органа долголетия представляют опасность газированные напитки. Они буквально «переполняют организм токсинами» и снижают иммунитет, поделилась подробностями специалист.

Выпечка

Гальего добавила, что отрицательно на кишечнике сказываются и растительные жиры, содержащиеся в большом количестве в промышленной выпечке.