Сложилось такое мнение, что пицца является вредным продуктом поскольку она в большинстве являтся детищем индустрии фастфуда.  При этом пицца -  любимое угощение детей на всех Днях рождения. Давайте разберемся с этим вопросом. Ведь вред пищи во многом зависит от того, из чего еда приготовлена, и как она готовилась. 

Если собрать топ-5 детских любимых блюд, то практически каждый маленький гурман включит пиццу в этот список. Однако многие родители считают, что она может навредить детскому здоровью, ведь она калорийная! Давайте разберемся, правда ли это и следует ли включать пиццу в рацион своего ребенка.

Замороженная пицца

Когда речь идет о покупных замороженных вариантах, действительно, они не приносят пользы ни взрослым, ни детям. Ведь они содержат разнообразные ароматизаторы, стабилизаторы и консерванты, предназначенные для продления срока хранения. Кроме того, при заморозке пицца теряет свой неповторимый вкус и аромат. Поэтому настоятельно не рекомендуется использовать замороженные полуфабрикаты в питании детей!

Пицца, приготовленная из качественных и натуральных ингредиентов, безопасна и полезна для детей – неважно, готовите ли ее дома или заказываете в вашей любимой пиццерии. Однако следует обратить внимание на выбор ингредиентов – не все из них подходят для вашего ребенка.

Состав пиццы

Из чего должна состоять детская пицца?

Тесто из качественной муки. Такая мука богата сложными углеводами, которые способствуют нормализации обмена веществ. Однако это верно, если соблюдать меру в потреблении.

Помидоры. В них содержится множество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, необходимых для растущего организма.

Сыр. Это ключевой компонент любой пиццы, и он также содержит кальций, укрепляющий кости и зубы. Врачи рекомендуют включать сыр в рацион детей уже с маленького возраста.

Магерное мясо. Для детей лучше выбирать начинку без колбасы или бекона, заменяя их курицей, индейкой или мясом кролика.

Кетчуп и майонез

При приготовлении нашей пиццы мы не используем майонез или кетчуп – только натуральный сливочный или томатный соус!

Если ваш ребенок впервые пробует пиццу, начните с минимального количества ингредиентов. Откажитесь от грибов, так как этот продукт может быть слишком "тяжелым". Морепродукты и болгарский перец могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому следует вводить их в рацион ребенка осторожно. Не передозируйте пиццей малыша – одного кусочка будет достаточно, чтобы узнать, как его организм реагирует на новое блюдо.

Как часто можно есть пиццу

Итак, пиццу можно включать в рацион ребенка, но не стоит делать ее основным блюдом. Детские врачи советуют предоставлять пиццу детям время от времени – например, в праздники или несколько раз в месяц. В остальное время лучше выбирать более сбалансированные блюда.