От множества болезней организм человека защищает себя сам – об этом позаботилась сама природа. Но резервы нашего организма не беспредельны.

Отодвинуть старость  и сохранить молодость и гибкость, помогает физическая активность. Упражнения на развитие гибкости прекрасно расслабляют мышцы, улучшают их тонус, снабжение кислородом, питательными веществами, способствуют выделению шлаков.

Достаточная гибкость соединительной ткани, мышц, эластичность суставов и связок резко уменьшают вероятность травм, увеличивают диапазон движений, позволяют мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Важно сохранить гибкость в области шейного отдела. Например, старческая сутулость – это зафиксированное сгибание грудного и шейного отделов позвоночника.

Если упражнение даются вам легко, то гибкость в шейном отделе позвоночника у вас отличная, если с трудом – хорошая, совсем не получается – плохая.

Если вы не справились ни с одним заданием, то остеохондроз шейного отдела позвоночника уже принялся за разрушение вашей оси жизни, как образно называют позвоночный столб.

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе.

Доктор Бутримов Владимир Александрович – врач, рефлексотерапевт, психотерапевт, цигунтерапевт. Создатель Центра доктора Бутримова Дао-инь и Тайчи. 

В течение 30 лет им отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника.  С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Есть только одно обязательное требование – эти упражнения должны выполняться с внутренним расслаблением. Итак, расслабьтесь, и начинайте вместе с доктором Бутримовым…  

 

Источник