Мама дарит жизнь, растит, хранит от невзгод, порой жертвует собой ради счастья детей. В добрых материнских руках и словах поддержки люди нуждаются не только в детстве, но и когда становятся взрослыми и самостоятельными. Наши слова благодарности  всем Матерям мира, дарящим своим детям любовь, нежность и ласку. Огромное вам спасибо, дорогие наши мамы. Крепкого здоровья! Счастья и мира, спокойствия и любви!

 В Москве завершилась первая акция по защите населения в ресторанах и барах от табачного дыма «Некурящая Москва», стартовавшая во Всемирный день отказа от курения /18 ноября/. Акция была организована в рамках программы по формированию здорового образа жизни «Здоровая Россия». Участники акции, известные рестораторы города, провели небольшой эксперимент в своих заведениях, полностью запретив в них на некоторое время употребление табака.

Burnout — значит сгореть на работе. Истощиться психологически, умственно, физически, эмоционально. Изначально в научной литературе этот термин употреблялся по отношению к хелперским (от слова — хелп — помощь) профессиям (это врачи, пожарные, милиция и т.д.). Но сегодня «выгорание» может настигнуть любого работающего человека. Потому что «просто так деньги никто не платит», выкладываться приходится по полной. И если сил своих не рассчитать, расплата будет высока. Платить придется здоровьем. Хроническая усталость, стресс и депрессия — это лишь начало.

Диетологи и врачи всего мира уверяют, что в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна присутствовать каша, а особенно - овсянка. Оказывается, это блюдо невероятно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей.
Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Чтобы максимально снизить вероятность развития этой болезни у малыша, необходимо начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста.

Британские ученые подсчитали и выяснили, что в среднем городские жители теряют 6 месяцев своей жизни. В Британии грязный воздух вызывает смерть около 50000 человек ежегодно от заболеваний сердца и легких. -  пишет The Daily Express.
Джоан Валей, член Экологического комитета, считает данный факт возмутительным и требующим незамедлительного решения. Известно, что машины выделяют загрязняющие вещества под название PM10 или твердые частицы. В Британии в отдельных областях содержание данных частиц в разы превышает нормы, установленные Евросоюзом.

Английские ученые утверждают, что успех спортивных занятий зависит от смены мотивации.
Согласно данным статистики, женщины, которые начинают делать физические упражнения, чтобы сбросить пару лишних килограммов и подтянуть живот, бросают спорт уже через 3-6 месяцев – нужный результат достигнут, и каждодневные тренировки больше не нужны.
Для того чтобы не терять желание заниматься, необходимо сменить мотивацию, утверждают исследователи.Ученые выяснили, что продолжают занятия, как правило, те, для кого спортивные тренировки становятся средством борьбы со стрессами.

Все знают, что сладкие напитки вредны. Если вам удалось свести к минимуму их потребление – это похвально, но даже один стакан сладкой газировки или банка энергетического напитка в день значительно повышают шансы развития диабета.
Сладкие напитки, подслащенные с помощью фруктозного сиропа, или насыщенные сахаром энергетические напитки повышают риск развития диабета второго типа на 25%, даже если выпивать лишь одну порцию в день. Кроме этого, у любителей таких напитков на 20% повышен риск появления метаболического синдрома. Этот синдром является комплексом факторов риска, связанных с диабетом, болезнями сердца, инсультом, почечной и печеночной недостаточностью.

Сбросить вес – не такая уж проблема. Настоящие трудности начинаются, когда этот вес нужно поддержать. Чтобы вычислить универсальный метод сохранения веса в пределах нормы, было организовано масштабное изыскание под руководством профессора Арне Аструпа из Университета Копенгагена. 
Вердикт специалистов оказался следующий: нужно есть продукты с большим количеством протеинов и низким гликемическим индексом (показатель, определяющий изменение содержания глюкозы в крови), пишет The Independent.

Ни для кого не секрет, что американцы – самая толстая нация в мире, а большинству американок не повредит сесть на диету. Однако, чтобы справиться с проблемой, необходимо ее признать – а четверть американских толстушек не хотят замечать очевидного.
Каждая четвертая американка, весящая больше нормы, не считает себя толстой, а 16% стройных женщин уверены, что им срочно необходимо похудеть. В ходе исследования ученые опросили женщин различных возрастов и рас, и пришли к выводу, что 30% из тех, кому не мешало бы избавиться от лишних килограммов, считают, что их вес не превышает нормы, а 70% людей с ожирением уверены, что они всего лишь «не в форме». Даже среди самых толстых американок 39% не видят «бревна в глазу», считая себя просто толстыми. По мнению ученых, в США избыточный вес становится нормой, и поэтому многие не замечают, что у них есть проблемы. 

Антибиотики доводилось принимать практически всем людям, причем многие вынуждены были познакомиться с ними еще в детском возрасте. Лекарства этого класса отличаются особенностями, связанными с тем, что некоторые виды пищи могут влиять на эффективность препаратов. С другой стороны, антибиотики сами по себе способны оказывать отрицательное влияние на некоторых представителей микрофлоры кишечника, что может нарушать усвоение питательных веществ и витаминов. Американские медики дают несколько полезных практических советов по правильному сочетанию антибиотиков и продуктов питания.

Не секрет, здоровое питание стало модным. При этом считается, что органически выращенные в естественной среде овощи более полезны в виду своей повышенной питательности, однако это не так. Ученые из Университета Копенгагена под руководством Пиа Кнутсен не нашли значительных отличий в уровне антиоксидантов у подобных овощей и у стандартно выращенных, сообщает Discovery News.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что худеть необходимо с умом, осознавая тот факт, что неправильное похудание не только не даст желаемого результата, но и нанесёт вред вашему здоровью.
Худеть нужно так, чтобы от этого не страдало наше здоровье, чтобы мы были энергичными, а мотивация стать стройной с каждым днём лишь крепла. Такое невозможно? Отнюдь, просто необходимо знать«семь смертных грехов» худеющих. Знать, чтобы не попасть под их влияние.